北京中医院治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/食盐
是我们日常烹饪中必备的调味品
但若过量摄取，会极大损害健康
别让食盐成为“舌尖上的威胁”
世界减盐周
从“减盐”做起
保持良好的生活习惯
让生活更健康
第一招
少吃外卖
我们76%的食盐摄入来自家庭烹调用盐，6.4%来自酱油，其余来自外出就餐和包装食品等。很多餐馆为了吸引顾客，经常靠多油多盐增加香味，“麻辣鲜香”往往意味着更多的油和盐，研究显示，在餐馆就餐通常要比在家烹饪多摄入近一半的油和盐。
确实，餐馆、食堂、外卖以及超市食品中隐藏的盐远远超出你的想象！如果外出就餐，可以主动要求餐厅少放盐哦！健康，就“藏”在这些小细节内~
第二招
在家做饭可以这么做~
1、使用定量盐勺，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。2、少吃咸菜和酱制食物。3、少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品，建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。4、建议选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包用量。
对了，还有超市购买包装食品时，包装也有小秘密哦！
第三招
营养成分表别忘了查看
1、请阅读营养标签，尽可能选购钠含量较低的食品。营养标签中的钠就代表盐，1克钠相当于2.54克盐，例如某品牌鸡翅营养成分表显示：克鸡翅含钠量毫克，换算成含盐量为3.6克，已经远超国际通用高盐食品的标准，即含盐量超过1.5克/克（或含钠量毫克/克），这样的高盐食品尽量少买。
2、尽可能选择具有“低盐”“少盐”或“无盐”标识的食品。
健康的饮食习惯要持之以恒！做好自己健康的第一责任人，从养成“减盐”的习惯开始吧！
专家出诊信息
赵伟东
院长副主任医师
擅长骨科常见病和多发病的诊断治疗。在创伤、脊柱、关节疾病的诊断与手术治疗方面有丰富的临床经验；擅长脊柱微创手术、各种关节置换、各种骨科的疑难杂症的治疗。
出诊时间：每周二上午
董树江
副院长副主任中医师
廊坊名医，师承全国名老中医武维屏教授，擅长中西医结合特色疗法治疗支气管哮喘、急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性肺原性心脏病、胸内结节、支气管扩张、肺间质纤维化、支气管扩张等肺部疾病。
出诊时间：每周二、四、六全天
石秋婷
内一科主任副主任医师
擅长糖尿病及糖尿病急慢性并发症、高血压、冠心病、心力衰竭等疾病的诊断治疗。
出诊时间：每周二、四、五上午
李秋艳
妇产科主任副主任医师
擅长妇产科各种常见病多发病的诊治，尤其擅长妇科异常子宫出血的诊治及宫腔镜检查治疗。
出诊时间：每周二、五上午
刘海军
外科主任副主任医师
外科常见病、多发病的诊断及治疗，尤其手外科、四肢骨折的诊疗。
出诊时间：每周二、四全天
王雷
内二科主任副主任医师
对治疗内科系统疾病有着丰富的临床经验，尤其擅长治疗高血压病、头晕、头痛、脑卒中等心脑血管疾病。
出诊时间：每周一、三、五、六全天
董志军
哮喘科主任副主任医师
擅长哮喘、慢阻肺、支气管扩张、呼吸困难、慢性咳嗽等呼吸疾病诊断治疗；重症肺炎、呼吸衰竭等呼吸危重症的诊治以及哮喘、COPD、高血压、高脂血症等疾病的慢病管理。
出诊时间：每周三全天、周一下午、周五上午
王志强
康复科主任主治医师
擅长:颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎、骨盆矫正、功能性引起的脊柱侧弯等及各种急慢性软组织损伤的手法、针刀治疗。
出诊时间：每周二、五全天
毛国旺
肛肠科主任主治医师
擅长肛肠科各种痔瘘的中西医手术治疗，激光微创手术治疗各种肛肠、皮肤疾病，普外科各种疾病的诊治等。
出诊时间：每周一、二、四、日上午
马志永
哮喘科副主任主治中医师
擅长：支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病的诊断与治疗。
出诊时间：每周一至周五全天
杨学斌
耳鼻咽喉科主任主治医师
擅长治疗急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、外耳道炎、中耳炎、急慢性咽喉炎、扁桃体炎等耳鼻喉科常见疾病。
出诊时间：每周一至周四全天
周五至周日上午
张桂玲
内一科副主任医师
从事内科临床工作30年，积累了丰富的临床经验，尤其擅长糖尿病诊治和慢性并发症管理以及心血管疾病和消化内科疾病的诊治。
出诊时间：每周一全天
郭凤荣
内一科副主任医师
内科常见病，多发病的诊治，擅长慢阻肺、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的慢病管理。
出诊时间：每周六全天
许立颖
消化内镜室主任副主任医师
曾先后在“医院”，“陆军总院”进修学习，擅长消化内科疾病诊治及消化内镜操作。
出诊时间：每周三全天
程丽莉
内二科副主任副主任医师
内科常见病多发病中西医结合治疗，尤其擅长中风病、眩晕病、耳石症、面瘫等病的治疗。
王春艳
急诊科副主任中医师
从事临床工作15年，积累丰富的内科常见病、多发病诊治经验，尤其擅长呼吸系统、心脑血管疾病急危重症的诊治。
侯玉培
哮喘科副主任中医师
擅长中西医结合呼吸系统的常见病多发病，擅长气管镜常规检查与操作。
黄艳英
城区门诊主任副主任中医师
曾于北京医院进修。擅长高血压、冠心病、糖尿病等疾病的慢性管理。
吴春山
儿科主任副主任中医师
擅长中西医结合治疗儿科呼吸系统相关疾病、消化系统相关疾病、生长发育相关疾病。
宋大富
口腔科主治医师
擅长口腔常见疾病诊治，牙体牙髓病、牙周病、粘膜病、固定义齿及活动义齿修复，各种复杂牙拔除等。
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