吸烟危害多，你知道多少，吸烟的危害有多大
抽烟危害身体的健康，不仅容易加重自身的疾病，还会危害周围的人，给他人造成二手烟危害，这是很多人都知道的。
很多人十多岁就开始抽烟，到老了也觉得，身体挺好的呀，抽烟没什么害处。事实上，抽烟的危害是潜移默化的，身体也会随着体内毒素的累积，发生一定的变化。
抽烟的六大危害
1.伤害肺部
吸烟的时候会产生烟雾，而这些烟雾里面含有很多的有害物质，抽烟时毒素会进入支气管，支气管黏膜上面的纤毛是用来阻止呼吸过程中灰尘等微生物进入肺部的，抑制了纤毛活动就会加大肺部感染细菌的可能。同时抽烟会减弱巨噬细胞的作用，降低肺部抵抗力，给肺部带来疾病。
2.致癌作用
吸烟致癌在世界范围内已经公认。吸烟产生的毒素会抑制T淋巴细胞的增加，继而造成NK细胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌变细胞的能力消弱，癌变细胞得不到及时的清除长时期的累积形成癌变。
3.对心、脑血管的影响
吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管及冠状动脉收缩、管壁变厚，给血液运输带来困难，造成心肌缺氧。一氧化碳与血红蛋白相遇，一氧化碳与血红蛋白中的氧结合造成运氧的能力降低，严重时会导致身体组织缺氧致死。
4.对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损，纤毛对呼吸时吸入微生物的有着重要的过滤，造成呼吸道感染细菌。除了对消化道的影响，吸烟者通常还带有慢性咽炎和声带炎的症状。
5.对精神方面的影响
吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会变得愉悦，使人觉得精神饱满。其实这是神经在遭受损害后自动恢复的一个过程而并非所说的吸烟能放松心情。
6.对生殖方面的影响
香烟中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。香烟还会使精子和卵子的难以结合，降低怀孕的概率。烟草对女性的危害尤为明显，经常吸烟的女性容易出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状。与此同时，当女性绝经后的患骨质疏松症的几率也将增大。
对于吸烟者，尤其是有烟草依赖者，可以依据烟草依赖程度的不同，通过心理干预、药物干预、行为干预三种途径帮助他们戒烟。
首先心理干预，通过教育，使吸烟者认识到吸烟的危害，并做好充分的准备，使之有决心和信心戒除烟草；在戒烟过程中，可能会遇到焦虑、失眠等不适，需要通过戒烟门诊、专家团队的支持和专业指导，让吸烟者有充分的耐心和恒心坚持戒烟治疗过程，同时得到家人、朋友的理解和爱心支持。
其次，药物干预。戒烟药物可以帮助烟草依赖者减轻或消除戒断症状。目前使用的戒烟药物有三大类：尼古丁替代类、伐尼克兰、安非他酮。推荐使用疗程至少12周。需要在专业医生指导下使用。
第三，行为干预。戒烟前后一段时间，吸烟者会受到戒断症状和吸烟行为习惯的困扰，行为干预对缓解这些困扰很有帮助。行为干预可以简单的归纳为健康心态、规律起居、均衡营养、适度运动、亲友温情、张弛有度，当然最重要是持之以恒。
